Compétences TCD

Compétence QUOI : observer

January 28, 2022 Episode 4
Compétences TCD
Compétence QUOI : observer
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Dans cet épisode, je présente la compétence"OBSERVER" qui se pratique lors d'une activité de pleine conscience.

La compétence "OBSERVER"  fait partie de l'habileté  QUOI  du module pleine conscience de la Thérapie comportementale dialectique (TCD).
La compétence QUOI comprend aussi les habiletés "DÉCRIRE" et "PARTICIPER" qui seront présentées dans les prochains épisodes.

Pour plus de ressources, outils et stratégies, visitez nos plateformes.

RESSOURCES POUR LES COMPÉTENCES DE CET ÉPISODE
Méditations de la compétence "OBSERVER"
Explications de l'habileté du QUOI
Animation de l'habileté du QUOI

LIENS VERS NOS PLATEFORMES
Site Web:  www.tcdmontreal.com
YouTube: Chaîne YouTube
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Facebook: TCD Montréal

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Instagram de Julie : @trucsdejulie
Site web de Julie  : www.juliemasse.com

Les informations partagées dans ce podcast sont informatives et éducatives et ne remplacent pas l'avis d'un professionnel de la santé ou les traitements recommandés par votre médecin. Prendre note que les messages envoyés sur les sites pourraient ne pas obtenir de réponses. Ainsi, pour toutes questions reliées à votre santé, consultez votre médecin, un professionnel de la santé ou appelez Info Santé. Pour une urgence santé mentale, appelez le 1 866 277-3553 ou le 911.

Contenu du podcast inspiré de MM, L. (2017). Manuel d’entraınement aux compétences TCD, 2 e ed. Chêne-Bourg, Suisse: Médecine et Hygiene.

Introduction
Retour sur l'esprit éclairé
Observer avec les sens
Observer à l'intérieur de soi
Ouvrir et centrer l'esprit
Observer sans mettre de mots sur l'expérience
Conclusion